Probouzení s neutišitelným pláčem

Úvod Služby Spánkové konzultace Online kurz – Vše o spánku dětí 0-3 roky Životní koučink O mně Blog Kontakt Přihlášení Instagram Facebook Probouzení s neutišitelným pláčem Probouzí se Váš skřítek s neutišitelným pláčem? Když ho chcete pochovat, odtahuje se od Vás, propíná se do luku a až hystericky pláče? Tyto projevy jsou nejčastěji důsledek přílišné […]

Novorozenci a spánek

Úvod Služby Spánkové konzultace Online kurz – Vše o spánku dětí 0-3 roky Životní koučink O mně Blog Kontakt Přihlášení Instagram Facebook Novorozenci a spánek Často mi volají novopečené maminky. Mají obavu o kvalitní spánek svých novorozenců. Spánek je neklidný a krátký. Nebojte, je to naprosto v pořádku! Až do 4 měsíců věku je běžné, že […]

Co ovlivňuje kvalitu spánku?

Úvod Služby Spánkové konzultace Online kurz – Vše o spánku dětí 0-3 roky Životní koučink O mně Blog Kontakt Přihlášení Instagram Facebook Co ovlivňuje kvalitu spánku? S oblibou říkám, že spánek je jako puzzlíky. Když chybí jediný dílek, nevznikne pěkný obrázek. Lámete si hlavu nad tím, proč máte doma nespáče? Doporučuji se zamyslet nad základy kvalitního […]

Má jídlo vliv na spánek?

Ano, a veliký! Pro kvalitní spánek je potřeba dostatečná hladina železa, zinku, tryptofanu a hořčíku.