VIDEOKURZ ZDARMA PRO NASTÁVAJÍCÍ A ČERSTVÉ RODIČE
Proč novorozenci (ne)spí
A jak jejich spánek přirozeně podpořit
První týdny s miminkem přinášejí spoustu otázek. Jak poznat, že je unavené? Kolik by mělo spát? Je normální, že usíná při kojení? A co dělat, když spánek vůbec nevypadá tak, jak sis představovala?
Pomůžu ti pochopit, jak spánek novorozence skutečně funguje, co je v prvních měsících normální a co můžeš jemně ovlivnit.
10 videolekcí • online • přístup ihned • 0 Kč
Kurz je opravdu zdarma. Bez závazku a bez nutnosti cokoli dalšího kupovat.
VIDEOKURZ ZDARMA PRO NASTÁVAJÍCÍ A ČERSTVÉ RODIČE
Proč novorozenci (ne)spí
A jak jejich spánek přirozeně podpořit
První týdny s miminkem přinášejí spoustu otázek. Jak poznat, že je unavené? Kolik by mělo spát? Je normální, že usíná při kojení? A co dělat, když spánek vůbec nevypadá tak, jak sis představovala?
Pomůžu ti pochopit, jak spánek novorozence skutečně funguje, co je v prvních měsících normální a co můžeš jemně ovlivnit.
Možná čekáš první miminko. Nebo už ho držíš v náručí.
Miminko teprve čekáš
„Jak vlastně novorozenec spí?“
„Jak poznám, že je unavené?“
„Co když bude hodně plakat?“
„Jak poznám, co je ještě normální?“
Miminko už máš doma
„Proč spí jen chvilku?“
„Je v pořádku, že usíná u prsu?“
„Neměla bych už zavést režim?“
„Jak ho utišit, když pláče?“
Ať jsi ještě před porodem, nebo už máš novorozence doma, nemusíš znát odpověď na všechno. Pomůže ale rozumět tomu, co se v prvních měsících skutečně děje.
Ne dokonalý režim. Víc klidu a porozumění.
Kurz není návod, jak naučit novorozence spát celou noc. Pomůže ti ale:
✓ Vědět, co je u spánku novorozence normální
✓ Včas rozpoznat únavu a předcházet přetažení
✓ Vytvořit bezpečné prostředí pro spánek
✓ Pochopit vývoj biologických hodin
✓ Lépe se zorientovat v pláči a utišení
✓ Rozumět souvislostem kojení a spánku
✓ Vědět, kdy už vyhledat pomoc
Cílem není mít „dokonalé miminko“.
Cílem je, abys lépe rozuměla tomu svému.
Co spolu v kurzu projdeme
Deset videolekcí jsem seskupila do pěti oblastí, které ti pomohou zorientovat se v prvních týdnech a měsících s miminkem.
01
První dny s miminkem
5 věcí, které bych si přála vědět před narozením prvního dítěte + jak funguje svět novorozence.
02
Spánek a bezpečí
Bezpečné prostředí, potřeba spánku, únava a jak novorozence zbytečně nepřetahovat.
03
Den, noc a biologické hodiny
Jak se rytmus miminka teprve vytváří a jak ho můžeš přirozeně podpořit.
04
Pláč, utišení a kojení
Co může stát za pláčem, jak reagovat a jak spolu souvisejí kojení, uklidnění a spánek.
05
A co ty?
Péče o sebe v prvních měsících a kdy už je dobré vyhledat další odbornou pomoc.
Jak to funguje
1
Zaregistruješ se zdarma
Stačí pár údajů. Za kurz nic neplatíš.
2
Přístup dostaneš hned
Kurz najdeš online v členské sekci Vyspané mámy.
3
Sleduješ vlastním tempem
Začni už v těhotenství nebo se ke kurzu vrať s miminkem doma.
Ahoj, jsem Lucka.
Jsem spánková poradkyně, koučka, laktační a výživová poradkyně. Na spánek se dívám v souvislostech s respektem k dítěti a celé rodině.
Pomohla jsem už více než 600 rodinám lépe porozumět spánku jejich dětí.
Nevytvářet problém tam, kde probíhá normální vývoj.
600+ rodin • spánek dětí • kojení • výživa • koučink
Jak kurz vnímají maminky
„V kurzu je hodně kvalitního, uklidňujícího a užitečného obsahu.“
Nejvíc jsem ocenila konkrétní informace o světě novorozence, biologických hodinách a péči o sebe. Velmi užitečná pro mě byla i část o kojení a spánku.
„Kurz na mě celkově působí příjemně a Lucka působí velmi příjemně a důvěryhodně.“
Je znát, že tématu rozumí a dokáže o něm mluvit klidně a srozumitelně.
Možná tě ještě napadá…
Je kurz opravdu zdarma?
Ano. Za přístup ke kurzu nic neplatíš a absolvování tě nezavazuje k nákupu žádné další služby.
Kdy je nejlepší kurz absolvovat?
Klidně ještě před porodem. Kurz ale využiješ i tehdy, když už máš novorozence doma.
Pro jak staré miminko je kurz určený?
Obsah je zaměřený především na období novorozence a první měsíce života, přibližně do 3 měsíců.
Musím kurz projít celý najednou?
Ne. Kurz je rozdělený do jednotlivých témat a můžeš jím procházet vlastním tempem.
Naučí se díky kurzu moje miminko spát celou noc?
To slíbit nemůžu – a u novorozence by takový slib ani nebyl realistický. Kurz ti pomůže pochopit jeho spánek, potřeby a vývoj.
Co když máme konkrétní zdravotní problém?
Kurz je edukativní a nenahrazuje individuální zdravotní péči. Součástí je i lekce o tom, kdy a kde vyhledat další odbornou pomoc.
První týdny s miminkem nemusíš mít dokonale pod kontrolou.
Stačí jim o něco lépe rozumět.
Získej zdarma kurz Proč novorozenci (ne)spí a připrav se na první týdny s větším klidem a realistickými očekáváními.
10 videolekcí • online • přístup ihned • 0 Kč